Thérapie de couple

Thérapie de couple à Vannes

La thérapie de couple est essentielle lorsque les difficultés se concentrent sur la relation à deux. Même en période de crise, elle permet de :

  • Renforcer le lien et la complicité,

  • Préserver la relation et le bien-être familial,

  • Prévenir l’escalade des conflits qui s’installent dans le quotidien.

Déroulement des séances

  • Première séance : généralement avec les deux conjoints.

    • Possibilité de séances individuelles préalables si l’un ou l’autre a besoin d’exprimer certains points sans pression.

    • Un appel préalable peut aider à déterminer la meilleure organisation.

  • Séances suivantes : majoritairement en couple, souvent une fois par mois.

    • Des séances individuelles ponctuelles peuvent être proposées pour travailler des sujets très personnels.

    • Il est conseillé que chacun puisse, en parallèle, consulter un autre psychologue si nécessaire.

Ce que vous gagnez concrètement

La thérapie de couple permet de :

1. Écouter réellement l’autre

  • Sortir du cycle de conflit où chacun se sent incompris.

  • Aborder des sujets sensibles de façon calme et constructive devant un tiers neutre.

  • Apprendre à entendre et reformuler ce que dit l’autre sans jugement.

2. Renouer la communication

  • Restaurer un dialogue sur le fond et sur la forme.

  • Dépasser les malentendus répétés et les interprétations négatives automatiques.

  • Améliorer la qualité de l’interaction quotidienne, même sur des sujets mineurs.

3. Prendre du recul et relativiser

  • Dédramatiser certaines situations qui semblaient insurmontables.

  • Identifier les schémas répétitifs qui maintiennent les conflits.

  • Comprendre ses propres réactions émotionnelles et celles de son partenaire.

4. Franchir les étapes difficiles

  • Surmonter des obstacles majeurs : infidélité, addictions, crises financières, disputes récurrentes.

  • Réparer la confiance et reconstruire le lien affectif.

  • Développer des stratégies pour gérer les tensions futures sans escalade.

5. Développer des outils pratiques

  • Techniques de communication assertive pour exprimer ses besoins sans blesser.

  • Exercices pour reconnaître et réguler les émotions intenses pendant les conflits.

  • Stratégies concrètes pour résoudre des problèmes de routine, de gestion de l’espace ou des décisions familiales.

Mon rôle dans la thérapie

  • Je suis neutre et impartial, garantissant un espace sûr pour chacun.

  • Je ne juge pas et n’impose jamais de solution, je guide et accompagne.

  • Mon rôle :

    • analyser la dynamique du couple,

    • apporter un cadre structuré pour les discussions sensibles,

    • proposer des exercices concrets et des recommandations pratiques,

    • soutenir le couple face aux événements traumatisants ou aux conflits persistants.

Bonnes pratiques

  • Éviter de discuter de sujets sensibles avant ou après les séances si cela risque de créer un conflit.

  • La téléconsultation en couple n’est pas possible.

Tarifs

  • Séance à deux (1h15) : 100 €

  • Séance individuelle (45 min) : 70 €

📝 Le saviez-vous ?

Pour qu’une thérapie de couple soit efficace, les séances doivent se faire avec les deux partenaires ensemble. Le psychologue peut proposer quelques séances individuelles ponctuelles pour clarifier un point ou un ressenti, mais cela ne remplace pas une thérapie approfondie pour chacun.

💡 Il est également possible de combiner une thérapie de couple et une thérapie familiale. Les séances avec les enfants permettent d’améliorer la communication et les interactions familiales, tout en garantissant la confidentialité : ce qui est dit en couple n’est jamais partagé avec eux.

👉 En savoir plus sur la thérapie familiale