Mon approche de psychologue TCC à Vannes
Le psychologue tel que je le conçois
Le psychologue est un expert du fonctionnement psychique, de la relation humaine et du comportement.
Son rôle est d’accompagner les personnes confrontées à des difficultés psychologiques, qu’elles soient légères ou plus importantes.
Il n’opère pas de miracles. Son travail repose sur une analyse scientifique et rationnelle des façons de penser et d’agir, à partir de modèles psychologiques validés.
Il ne cherche pas à tout savoir de la vie privée, mais à comprendre les mécanismes précis à l’origine des difficultés, afin de proposer des interventions concrètes et efficaces.
Le patient peut exprimer librement ses émotions, pensées et préoccupations.
Le psychologue travaille avec le patient, et non à sa place. Ensemble, ils définissent des objectifs thérapeutiques et explorent les solutions permettant d’améliorer durablement la qualité de vie.
La réussite d’une thérapie dépend de plusieurs éléments : l’implication du patient, la relation de confiance, des objectifs clairs, des outils adaptés et le temps accordé au travail thérapeutique.
La thérapie ne supprime pas toutes les difficultés, mais elle permet de ne plus en être prisonnier.
Formation, cadre et déontologie
Un psychologue a validé un Master II professionnel de psychologie, soit au minimum cinq années d’études universitaires.
Le titre de psychologue est protégé par la loi.
Chaque psychologue possède un numéro RPPS (anciennement ADELI), enregistré auprès de l’Agence Régionale de Santé (ARS), garantissant l’authenticité de ses diplômes et son droit d’exercer.
Les psychologues sont tenus de respecter un code de déontologie.
Pour ma part, je poursuis régulièrement ma formation et je suis en supervision.
Le secret professionnel garantit une relation de confiance.
Les échanges sont strictement confidentiels, y compris pour les enfants et les adolescents.
Rien n’est communiqué aux parents sans le consentement du jeune patient.
Mes 7 grands principes
1. Une posture sans jugement
J’adopte une position neutre et objective. J’accompagne chaque patient sans projeter mes valeurs, ni interpréter à sa place.
2. Le respect de la liberté du patient
Le patient reste libre d’adhérer ou non aux propositions thérapeutiques. Mon rôle est de fournir des repères et des leviers de changement, que chacun utilise à son rythme.
3. Un accompagnement personnalisé dans un cadre clair
Je m’adapte à chaque personne, sans appliquer un modèle unique. Le cadre est posé, souple mais sécurisant.
4. Une écoute active et bienveillante
Je propose un espace de parole sécurisant, simple et direct, où tout peut être dit.
L’objectif n’est pas d’entretenir la plainte, mais de permettre compréhension, apaisement et mouvement vers le changement.
5. Une aide à la réflexion rigoureuse
Je vous aide à analyser avec précision les difficultés, les traits de personnalité et les éventuels troubles, afin de comprendre rationnellement l’origine des symptômes.
6. Des solutions concrètes et un plan d’action
J’accompagne la mise en œuvre de changements durables, tout en aidant à transformer le regard porté sur soi, les autres et le monde. Je ne fais pas les choix à votre place.
7. Des recommandations cliniques lorsque c’est nécessaire
Je peux formuler des recommandations et, si besoin, confronter avec tact certaines perceptions à la réalité.
Mon approche intégrative
Psychologue généraliste, j’accueille des patients aux problématiques variées.
Mon approche est intégrative : elle mobilise différentes théories et techniques issues des psychothérapies les plus reconnues, afin de s’adapter au plus près des besoins de chacun.
Parce que parler ne suffit pas toujours, et que comprendre le passé n’est pas toujours suffisant, le travail porte autant sur le pourquoi que sur le comment du changement.
Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
J’utilise principalement la TCC, thérapie la plus utilisée et la plus validée scientifiquement dans le monde.
Elle vise à modifier les pensées et comportements dysfonctionnels à l’aide d’un travail structuré, orienté vers des objectifs concrets, à travers des techniques et exercices pratiques.
Les outils sont toujours adaptés : ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionne pas nécessairement pour l’autre.
Thérapie systémique et familiale
J’utilise également la thérapie systémique, particulièrement adaptée aux enfants et adolescents.
Elle prend en compte l’individu dans son contexte familial et vise à améliorer les interactions, la communication et les relations.
Apports issus de la psychanalyse
J’intègre certaines notions issues de la psychanalyse (stades de développement, compulsion de répétition…), qui ont enrichi la compréhension du fonctionnement psychique.
Utilisés avec discernement, ces outils permettent un travail en profondeur sur l’origine des troubles et des schémas répétitifs.
Autonomie et travail en réseau
L’objectif principal est que le patient devienne réellement autonome.
Je ne reçois pas les patients pendant plusieurs années : le but est que vous n’ayez, à terme, plus besoin de moi.
Ma plus grande satisfaction est de voir les personnes aller mieux en comprenant et en agissant sur elles mêmes.
En savoir plus sur la thérapie pour les adultes
Je travaille régulièrement en collaboration avec d’autres professionnels de santé afin d’assurer une prise en charge cohérente.
Avec l’accord du patient, des échanges peuvent avoir lieu avec le médecin généraliste, le psychiatre ou l’établissement scolaire.
Les bilans peuvent être transmis par e-mail.
Guide des « psy » : comprendre les différences
Le psychiatre
Médecin ayant suivi environ dix ans d’études. Il peut prescrire des médicaments, poser des diagnostics et délivrer des arrêts de travail. Ses consultations sont remboursées par la Sécurité sociale.
Le neuropsychologue
Psychologue spécialisé dans les fonctions cognitives. Il réalise des bilans (mémoire, attention, langage), notamment après un traumatisme ou en cas de trouble neurologique.
Le psychothérapeute
Titre réglementé pouvant être exercé par un psychologue, un psychiatre ou un autre professionnel de santé formé à la psychothérapie. Il possède un numéro RPPS.
Le psychanalyste
Travaille sur l’inconscient, l’histoire personnelle et les rêves. Le titre n’est pas réglementé : il est essentiel de vérifier la formation.
Le psychopraticien / coach / thérapeute
Titre non réglementé, sans numéro RPPS. La consultation de professionnels non reconnus comporte des risques et peut s’avérer inefficace, voire délétère.
« Le changement psychologique est souvent plus simple qu’on ne l’imagine, et plus exigeant qu’on ne l’espère. »